அடிக்கடி வரும் பகல் தூக்கம் மறதி நோய்க்கு அச்சாரமா? - எச்சரிக்கிறது அமெரிக்க ஆய்வு

முதியவர்கள் பகலில் அடிக்கடி தூங்குவதும், தங்களை அறியாமல் தூங்கிவிடுவதும், பின்னாளில் மறதிநோய் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக அமெரிக்க ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

பகலில் அரிதாகத் தூங்குபவர்கள் அல்லது தூங்காதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், பெரும்பாலான நாட்களில் அல்லது தினமும் தூங்கியவர்களுக்கு மறதிநோய் உருவாகும் அபாயம் 48 சதவீதம் அதிகமாக இருந்தது. வயது உள்ளிட்ட மக்கள்தொகைக் காரணிகள், உடல்நிலை, இரவுத் தூக்கம் போன்றவற்றைக் கணக்கில் கொண்ட பிறகும் இந்தத் தொடர்பு நீடித்தது.
திட்டமிடாமல், தங்களை அறியாமல் பகலில் தூங்கியவர்களுக்கு அபாயம் 39 சதவீதம் அதிகமாக இருந்தது. பகல் தூக்கம் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்குக் குறைவாக இருந்தவர்களிடம் 40 சதவீத உயர்வு காணப்பட்டது. இவை ஒப்பீட்டு அளவுகள்; தூங்குவோரில் அவ்வளவு சதவீதத்தினருக்கு நோய் வரும் என்று பொருளல்ல.

அவ்வப்போது அல்லது திட்டமிட்டுப் பகலில் தூங்குவதற்கும், மறதிநோய்க்கும் இடையே, அனைத்து காரணிகளையும் சரிசெய்த கணக்கீட்டில் குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு கண்டறியப்படவில்லை. முதல் ஐந்து ஆண்டுகளில் மறதிநோயாக வகைப்படுத்தப்பட்டவர்களை நீக்கிய பிறகும், அடிக்கடி மற்றும் தன்னிச்சையாகத் தூங்குவதற்கான தொடர்புகள் ஏறத்தாழ நீடித்தன.

மூளையில் விழிப்புநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் பகுதிகளில் ஏற்படும் ஆரம்பகால மாற்றங்கள், பகல் தூக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம் என்று மூத்த ஆய்வாளர் ஆடம் ஸ்பைரா விளக்கினார். எனவே, தூக்கப் பழக்க மாற்றங்கள் முன்கூட்டிய அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும். பங்கேற்பாளர்கள் தெரிவித்த தூக்கத் தகவல்களை ஆய்வு சார்ந்திருந்தது. மேலும், மறதிநோய் நிலை நேரடி மருத்துவப் பரிசோதனையால் உறுதிசெய்யப்படாமல், மதிப்பீட்டு முறையின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்பட்டது என்பதும் ஆய்வின் வரம்பாகும்.

பகல் தூக்கத்தைத் தவிர்த்தால் மறதிநோயைத் தடுக்கலாம் என்ற முடிவுக்கு இதன்மூலம் வர முடியாது. தூக்கப் பழக்கங்களை மாற்றுவது நோய் அபாயத்தைக் குறைக்குமா என்பதை அறிய, துல்லியமான தூக்க அளவீடுகளுடன் நீண்டகால ஆய்வுகள் தேவை என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். முதியவர்களின் பகல் தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிப்பது, அதிக அபாயமுள்ளவர்களை அடையாளம் காண உதவலாம் என்பதே ஆய்வின் முக்கியக் கருத்தாகும். இதைத் தனிநபருக்கான நோய் உறுதிப்படுத்தலாகக் கருதக்கூடாது என்றும் ஆய்வின் வரம்புகள் உணர்த்துகின்றன.